스마트폰 중독이 정신건강에 미치는 충격적 영향

나도 모르게 무너지는 마음 건강, 지금 바로 점검해보세요안녕하세요 여러분! 🌟 혹시 하루에도 몇 번이나 스마트폰을 무의식적으로 확인하고 계시진 않나요? 잠깐 휴식하려고 핸드폰을 켰다가 몇 시간이나 지나버린 경험, 우리 모두 한 번쯤은 있죠. 하지만 이런 습관이 쌓이면 우리의 소중한 '정신건강'에 큰 타격을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 스마트폰 중독과 정신건강의 깊은 관계에 대해 진지하게 이야기해볼까 해요. 건강한 디지털 라이프를 위해 꼭 함께 읽어주세요! 💬📋 목차 스마트폰 중독이란 무엇인가요? 📱 스마트폰 과다 사용이 정신건강에 미치는 영향 🧠 스마트폰 중독 초기 징후 알아보기 🚨 스마트폰 중독과 우울증·불안의 연결 고리 🔗 스마트폰 중독 예방을 위한 습관 🛡️ ..