트라우마 치유 방법, 과거를 극복하는 심리 전략

잊으려 해도 자꾸 떠오르는 기억, 어떻게 극복해야 할까요?심리학적으로 검증된 회복 전략과 실천법을 통해트라우마에서 벗어나 건강한 삶을 되찾아보세요.안녕하세요, 여러분 😊혹시 예전의 힘들었던 기억 때문에 지금도 마음이 무겁진 않으신가요?어떤 일은 시간이 지나도 쉽게 잊히지 않죠.바로 트라우마라는 이름으로 남아, 우리의 일상과 감정에 영향을 미치곤 해요.오늘은 여러분과 함께 트라우마를 치유하는 다섯 가지 심리 전략을 알아보려 합니다.정신과 심리 전문가들이 실제로 권하는 방법들을 소개해드릴게요!차근차근 따라오시면, 분명히 마음의 회복을 향한 발걸음을 내딛게 되실 거예요.📋 목차 트라우마 인식하기 📌 감정 표현 훈련하기 🎭 지지 시스템 만들기 🤝 생각의 틀 재구성하기 🔄 회복을 위한 루틴 만들..