번아웃 증후군 극복, 다시 힘을 얻는 심리 요법

지친 마음을 회복하는 심리 처방전안녕하세요 여러분! 아침에 눈을 떠도 피곤하고, 예전처럼 의욕이 나지 않으시나요? 혹시 '나는 왜 이렇게 무기력할까'라고 스스로를 자책한 적 있으신가요? 그렇다면 지금, '번아웃 증후군'일 가능성이 높아요. 끊임없이 달려온 끝에 찾아온 감정적, 육체적 고갈 상태. 하지만 괜찮아요. 번아웃은 병이 아니라, 잠시 멈추라는 신호일지도 몰라요. 오늘은 번아웃에서 벗어나 다시 에너지를 얻을 수 있는 심리 요법들을 함께 나누며, 당신의 내면에 다시 불을 지피는 시간을 가져보려고 해요. 지금부터 천천히, 마음의 속도에 맞춰 함께 걸어볼까요?📋 목차 번아웃 증후군이란 무엇인가요? 🔥 내가 번아웃인지 자가진단하는 법 🧠 심리학자들이 추천하는 회복 기법 3가지 🌱 실제 극복 사..