사회불안장애 극복법, 혼자서도 가능한 심리 훈련

안녕하세요! 혹시 낯선 사람 앞에서 말할 때 심장이 터질 듯 뛰거나, 누군가 나를 쳐다보는 것 같아 불편했던 경험 있으신가요?단순한 ‘수줍음’이 아니라, **사회불안장애(Social Anxiety Disorder)**일 수 있어요.특히 발표, 식당, 직장 회의 등 사람들과의 상황에서 불안과 두려움으로 삶의 질이 크게 떨어지는 분들이 많습니다.하지만 걱정하지 마세요. 오늘은 병원에 가지 않아도 **혼자서 훈련할 수 있는 실전 심리훈련법**을 소개해드릴게요.여러분도 조용히, 천천히, 하지만 확실히 바뀔 수 있습니다.📋 목차사회불안장애란?어떤 증상들이 있나요?혼자서 가능한 심리 훈련법일상에서 실천할 수 있는 작은 팁자주 묻는 질문 (FAQ)끝맺으며 – 변화는 이미 시작됐어요사회불안장애란?사회불안장애(Soci..