불안장애 자연치료 방법, 약 없이 이겨내기

약물에 의존하지 않고 불안을 이겨낸 나의 경험과 실천법안녕하세요 여러분! 혹시 요즘 이유 없이 가슴이 두근거리거나, 작은 일에도 불안함이 몰려오는 경험 있으신가요? 저도 한때, 말 못 할 불안 속에서 벗어나지 못해 힘들었던 시절이 있었습니다. 하지만 지금은 약을 전혀 쓰지 않고도, 일상 속에서 불안을 다스리며 살아가고 있어요. 오늘 이 글에서는 제가 직접 실천했던 자연치료 방법을 중심으로, 불안장애를 약 없이 이겨낸 경험을 솔직하게 공유드리려고 합니다. 혹시 약물 없이도 가능한지 고민 중이셨다면, 이 글이 작은 희망이 되기를 바랍니다.불안장애란 무엇일까요? 🤔불안장애는 단순한 긴장감과는 다릅니다. 누구나 시험을 앞두거나 중요한 일을 앞두면 긴장하고 떨리기도 하죠. 하지만 불안장애는 그 감정이 일상생활을..