우울증 자연치료 방법, 자연 치유 가능할까?

여러분, 혹시 요즘 마음이 자꾸 무기력해지고 아무것도 하기 싫은 날이 많으신가요? 그런 날이 자꾸 반복되면 혹시 나도 우울증이 아닐까 걱정되기도 하죠.안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 주제, 바로 “우울증을 약 없이 자연스럽게 극복할 수 있을까?”에 대해 이야기해보려고 해요. 저 역시 과거에 직장 스트레스로 인해 극심한 무기력감과 우울감을 겪었던 적이 있었어요. 그때 여러 자연요법을 시도해보면서 작지만 확실한 변화를 체감했는데요, 오늘은 그 경험을 바탕으로 과학적 근거와 함께 우울증 자연치유법을 정리해드릴게요.우울증이란 무엇인가요?우울증은 단순히 기분이 처지는 상태가 아닙니다. 일정 기간 이상 무기력, 슬픔, 절망감 등이 지속되며, 일상 기능에까지 영향을 주는 정신 질환입니다.최근 건강보험심사평..