공황장애 자가진단, 초기 대응이 중요합니다

갑자기 숨이 막히고, 가슴이 답답하고, 죽을 것 같은 공포감을 느낀 적 있으신가요?혹시 이 증상이 반복되고 있다면, 단순 스트레스가 아니라 공황장애의 전조일 수도 있어요.안녕하세요 여러분 😊요즘처럼 스트레스가 많고 불확실한 시대엔 마음의 병이 먼저 찾아오곤 해요.그중에서도 많은 분들이 겪지만 알아차리지 못하는 대표적인 질환이 바로 공황장애입니다.오늘은 공황장애 자가진단 방법과 함께 초기 증상을 빠르게 알아채고, 어떻게 대응해야 하는지를 정리해드릴게요.이 글을 통해 여러분의 마음 건강을 한 번 더 돌아보는 시간이 되었으면 합니다.📋 목차공황장애란 무엇인가요?대표적인 증상과 신체 반응공황장애 자가진단 체크리스트초기 대응 방법과 일상관리 팁병원을 꼭 가야 하는 경우는?마무리 요약 및 마음건강 응원공황장애란..